কণীত প্ৰটিনৰ পৰিমাণ অতি বেছি। কণীক প্ৰটিনৰ উত্তম উৎস বুলি গণ্য কৰা হয়। কণী কেৱল ব্ৰেকফাষ্টতে নহয়, দুপৰীয়া আৰু ৰাতিৰ আহাৰত যিকোনো সময়তে খাব পাৰি। কিছু গৱেষণাৰ পৰাও প্ৰমাণিত যে কিছুমান ৰোগ আছে সেই ৰোগৰ ৰোগীয়ে ভুলতেও কণী খাব নালাগে। কি কি ৰোগত আক্ৰান্ত লোকে কণী খাব নালাগে জানো আহক-
হৃদৰোগত আক্ৰান্ত ৰোগীয়ে ভুলতেও কণী খাব নালাগে। কণী খালে ৰোগ বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালনত সমস্যা হব পাৰে। ই অত্যন্ত বিপদজনক হ’ব পাৰে।
কণীৰ প্ৰকৃতি গৰম। যদি কোনো ব্যক্তিৰ পেট বেয়া হয় তেন্তে তেওঁ কণী খাব নালাগে, ইয়াৰ ফলত সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লে কণী খাব নালাগে কাৰণ ই পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা আৰু অস্বস্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
কলেষ্টেৰল ৰোগত আক্ৰান্ত লোকে কণী একেবাৰে খাব নালাগে।
ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে কণী খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। যদি আপুনি কণী খাই ভাল পায় তেন্তে এবাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
কেন্সাৰৰ দৰে ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰিলে প্ৰতিদিনে কণী খাব লাগে। ২০০৩ চনত হাৰ্ভাৰ্ড বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষণাৰ মতে কণী খালে প্ৰাপ্তবয়স্ক মহিলাৰ স্তন কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়। ২০০৫ চনৰ আন এক গৱেষণাৰ মতে, যিসকল মহিলাই সপ্তাহত ৬টালৈকে কণী খাইছিল, তেওঁলোকৰ স্তন কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা ৪৪ শতাংশ হ্ৰাস পাইছিল। যিকোনো ৰূপত কণী খাব পাৰে, কেৱল সিজোৱা কণী খোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়। যদি আপুনি সুস্থ হ’ব বিচাৰে তেন্তে কণী খাওক।