৬০ বছৰ বয়সত নীতা আম্বানীয়ে নিজৰ সৌন্দৰ্য্য আৰু ফিটনেছৰ দ্বাৰা সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিছে। শেহতীয়াকৈ পোহৰলৈ আহিছে যে তেওঁৰ কনিষ্ঠ পুত্ৰ অনন্ত আম্বানীক ডায়েটিঙত সহায় কৰি ১৮ কেজি ওজন কমিছে। নীতা আম্বানীৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰাৰ পৰাই ফিট হৈ থাকিবলৈ প্ৰেৰণা ল’ব পাৰে আপোনালোকে। ৰিলায়েন্স ইণ্ডাষ্ট্ৰীজৰ অধ্যক্ষ, ৰিলায়েন্স ফাউণ্ডেশ্যন আৰু ধীৰুভাই আম্বানী ইণ্টাৰনেশ্যনেল স্কুল দুয়োটাৰে প্ৰতিষ্ঠাপক নীতা আম্বানীয়ে ৬০ বছৰ বয়সত ফিটনেছৰ বাবে মানুহৰ বাবে প্ৰেৰণাদায়ক হৈ পৰিছে। তেওঁ অতি সহজভাৱে আৰু কোনো কঠিন ব্যায়াম নকৰাকৈ ১৮ কেজি ওজন কমাই সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিছে। নীতা আম্বানীয়ে ওজন কমাবলৈ কৰা যাত্ৰাৰ কথা প্ৰকাশ কৰি কয় যে তেওঁ পুত্ৰ অনন্ত আম্বানীৰ দায়িত্ব ল’বলৈ ডায়েট কৰিছিল। কাৰণ অনন্তই মেদবহুলতা আৰু হাঁপানীৰ বাবে কঠোৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হয়। তেওঁ ক’লে, মাকে কৰা কাম এটা শিশুৱে কৰে, গতিকে তেওঁক অকলে ডায়েটিং কৰা দেখি মই সহ্য কৰিব নোৱাৰিলোঁ আৰু মই তেওঁৰ লগত ডায়েটিং কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ। নীতা আম্বানীৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰাই কেৱল মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰাই নহয়, ব্যক্তিক শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনিও সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে এই টিপছ আপোনাৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে-
নীতা আম্বানীয়ে শৰীৰৰ ওজন কমাব পৰাকৈ যথেষ্ট পৰিমাণৰ সতেজ ফলমূল আৰু শাক-পাচলি খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিছিল। যাৰ বাবে ই তেওঁক অতি সুস্থভাৱে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰিছিল।
নীতাই ৰাতিপুৱাৰ আৰম্ভণি কৰে সতেজ ৰস আৰু শুকান ফলৰ পুষ্টিকৰ ব্ৰেকফাষ্টেৰে। ছালৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধিৰ বাবে আৰু ছালৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ডিটক্স পানীও খায়।
নীতাই গোটেই দিনটো নিয়মীয়া, সুষম খাদ্য পছন্দ কৰে, যিবোৰ মূলতঃ পৰম্পৰাগত গুজৰাটী শৈলীত প্ৰস্তুত কৰা চূপ আৰু পাতল সেউজীয়া শাক। ৰাতিৰ আহাৰত দাইল, ৰোটি আৰু বেচনৰ সহজ ৰেচিপি খায়।
বুটমাহ বিষমুক্তকৰণ গুণৰ বাবে জনাজাত। ইয়াৰ উপৰিও ই নীতা আম্বানীৰ খাদ্যাভ্যাসৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ। তাই প্ৰতিদিনে দুগিলাচ বুটমাহৰ ৰস খায়।
ডায়েটিঙৰ উপৰিও নীতা আম্বানীয়ে নিজকে শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ভাৰতনাট্যম আৰু যোগাসন কৰে। এই কাৰ্য্যকলাপটো আধ্যাত্মিক অনুশীলনৰ দৰে যিয়ে মন আৰু শৰীৰ দুয়োটাকে সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।