হাঁহি থাকক, সুখত থাকক। আজি বিশ্ব হাঁহি দিৱস।মুকলিকৈ হাঁহিলে স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ পোৱা যায়।(World Laughter Day 2024)বিশ্ব হাঁহি দিৱস প্ৰতি বছৰে অক্টোবৰ মাহৰ প্ৰথম শুক্ৰবাৰে পালন কৰা হয়।
আনন্দময় স্বভাৱ আৰু হাঁহিয়ে সৰলতাৰ ভাৱনাক উৎসাহিত কৰি আৰু ভাল কৰ্মৰ পৰিৱেশ স্থাপন কৰি দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
মানসিক চাপ কমাই হাঁহিয়ে লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক সহায় কৰে। যাৰ ফলত আপোনাৰ ৰোগৰ প্ৰতি কম প্ৰৱণতা সৃষ্টি হয়। যেতিয়া আপুনি সুখক আকোৱালি ল’ব তেতিয়া আপুনি জীৱনৰ সমস্যাবোৰ চম্ভালি ল’ব পাৰিব।
হাঁহিলে ৰক্তচাপ কমে। প্ৰথম অৱস্থাত হাঁহিলে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন আৰু উশাহ-নিশাহ বৃদ্ধি পায়, কিন্তু ইয়াৰ পিছত পেশীবোৰ শিথিল হৈ পৰে, যাৰ ফলত শেষত হৃদস্পন্দন আৰু ৰক্তচাপ দুয়োটা হ্ৰাস পায়।
হাঁহিয়ে এণ্ড’ৰ্ফিনৰ আগমনৰ সূচনা কৰে আৰু এড্ৰিনেলিন আৰু কৰ্টিছলৰ দৰে মানসিক চাপৰ হৰম’ন হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ উপৰিও বিষ কমাব পাৰে, কেলৰি কমাব পাৰে আৰু শৰীৰৰ অংগসমূহক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
হতাশা, মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থা হিচাপে কাম কৰে হাঁহিয়ে। ই ইতিবাচক শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক পৰিৱৰ্তন সাধন কৰে, সাধাৰণ সমৃদ্ধিৰ প্ৰসাৰ ঘটায়।
হাঁহিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে আপোনাৰ মেজাজ ভাল কৰে। উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে আৰু মানসিক চাপৰ নেতিবাচক পৰিণতিৰ পৰা আপোনাক ৰক্ষা কৰে। ভাল হাঁহি এটাই আপোনাৰ মন আৰু শৰীৰক একাকাৰ কৰি তোলাৰ এক দ্ৰুত আৰু ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য উপায়।
হাঁহিয়ে আপোনাক সুখী কৰে, আশা দিয়ে, আনৰ সৈতে সংযোগ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই ক্ষোভ এৰি দিয়াত সহায় কৰে আৰু ক্ষমাৰ প্ৰসাৰ ঘটায়।
ইয়াৰ নিৰাময় আৰু পুনৰুদ্ধাৰকাৰী শক্তিৰ সৈতে হাঁহিয়ে সমস্যা সমাধান, সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰা আৰু শাৰীৰিক আৰু মানসিক উভয় স্বাস্থ্য উভয়ৰে উন্নতিৰ বাবে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পদ হিচাপে কাম কৰে।