ডিঙিত কফ জমা হ’লে বহু অসুবিধা সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। আনহাতে এই ৰোগৰ ফলত আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ সংক্ৰমণৰ আশংকা থাকে, এই সমস্যাৰ পৰা যিমান পাৰি সোনকালে পৰিত্ৰাণ পোৱাটো ভাল।(cough)
ডিঙিত কাহ এটা অতি সাধাৰণ সমস্যা, যিয়ে যিকোনো ব্যক্তিক আমনি কৰিব পাৰে। বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে প্ৰায় লোকৰে এনেকুৱা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে আৰু বিশেষকৈ শীতকালত আৰু অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।(How to remove cough from the neck)ডিঙিত কফৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কিছুমান ঘৰুৱা উপায় আছে। যদি ডিঙিত কফ বহু দিনলৈকে থাকে তেন্তে প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰিব লাগে-
কাহৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ঘৰুৱা উপায়
১) গৰম পানী আৰু নিমখেৰে গাৰ্গল কৰা:
গৰম পানীৰ লগত নিমখ মিহলি কৰি গাৰ্গল কৰিলে ডিঙিত আবদ্ধ হৈ থকা কফ আঁতৰোৱাত সহায় হয়। ইয়াৰ ফলত ডিঙিৰ ফুলাও কমি যাব পাৰে।(Gargle with warm water and salt)
২) তুলসীৰ ৰস (Basil juice)
তুলসীৰ পাতৰ ৰস বনাই খালে ডিঙিত কফ কমোৱাত সহায় হয়। তুলসীৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ আছে যিয়ে সংক্ৰমণকো প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে।
৩) গৰম গাখীৰ আৰু হালধি
গৰম গাখীৰত হালধি মিহলাই খালে ডিঙিত আবদ্ধ হৈ থকা কফ আঁতৰোৱাত সহায় হয়। হালধিৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী।
৪) আদাৰ ৰস
আদাৰ ৰসে ডিঙিৰ প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু কফ বাহিৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
৫) ষ্টীম বাথ
ষ্টীম বাথ গ্ৰহণ কৰিলে ডিঙিত হোৱা ফুলা কমিব পাৰে আৰু লগতে কফ আঁতৰি যায়। এইটো এটা অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি।
৬) হিউমিডিফায়াৰ
ঘৰত হিউমিডিফায়াৰ চলালে আপোনাৰ চৌপাশৰ পৰিৱেশ আৰ্দ্ৰতাৰে ভৰি পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ডিঙিত কফ হোৱাৰ সমস্যা হ্ৰাস পাব পাৰে।