বায়ু প্ৰদূষণৰ মাত্ৰা অধিক হোৱা দিনত হাঁপানী ৰোগীয়ে অতিৰিক্ত সাৱধান হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ বায়ুৰ গুণাগুণে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। প্ৰথমতে বায়ুৰ গুণাগুণ সূচকাংক (AQI) নিয়মিতভাৱে নিৰীক্ষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।(Asthma Patients)AQI ২০০ ৰ ওপৰত উপনীত হ’লে বাহিৰৰ কাম-কাজ কম পৰিমাণে কৰক, আনহাতে ৩০০ বা ৪০০ ৰ ওপৰৰ স্তৰত সকলোৱে যিমান পাৰি ঘৰৰ ভিতৰত থাকিব লাগে। (poor air quality)ৰাতিপুৱা বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাটো বিপদজনক হ’ব পাৰে হাঁপানী ৰোগী কিয়নো সেই সময়ত ধোঁৱাৰ বাবে প্ৰদূষণৰ মাত্ৰা অধিক হোৱা সময়। এই সময়ত হাঁপানী ৰোগীয়ে বাহিৰলৈ ওলাই গৈ ব্যায়াম কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে। প্ৰদূষণ সাধাৰণতে পুৱা আৰু গধূলি বেছি হয়।(pollution)এই সময়ত ঘৰৰ বাহিৰত ব্যায়াম কৰাটো পৰিহাৰ কৰক আৰু ব্যায়াম কৰিবলগীয়া হ’লে পিছবেলা সময়খিনিত ব্যায়াম কৰক।
বিশেষকৈ হাঁপানী ৰোগীয়ে মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে। লগতে চিকিৎসকে দিয়া সকলো ঔষধ নিয়মীয়া আৰু সময়মতে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। নাকৰ এলাৰ্জী হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি নাকৰ স্প্ৰেও ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।(pollution days can be fatal for asthma patients)
স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা আপোনাৰ পৰিৱেশ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক। ঘৰৰ ভিতৰত পৰিষ্কাৰ পৰিৱেশ বজাই ৰখা আৰু এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে ঘৰৰ ভিতৰৰ বায়ুৰ গুণাগুণ উন্নত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ লগতে ধূমপান, ধূলি আৰু অন্যান্য ধৰণৰ বায়ু প্ৰদূষণৰ পৰা যিমান পাৰি দূৰত থাকিব। সুষম খাদ্য আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খালে হাঁপানী ৰোগীৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব পাৰে। ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিত পোৱা এন্টিঅক্সিডেন্টে প্ৰদূষণৰ ফলত হোৱা অক্সিডেটিভ চাপৰ পৰা শৰীৰক ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।