ঠাণ্ডাত ৰ’দত থিয় হৈ থাকিবলগীয়া অৱস্থা সৃষ্টি হয় নেকি? যদি আপুনি শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত কোঠাত থাকে তেন্তে ঠাণ্ডাৰ সমস্যা নাই। কেৱল শীতকালতে নহয়, বহু লোকৰ হঠাতে ঠাণ্ডা লাগে।(Vitamin Deficiency)
চিকিৎসকৰ মতে মানুহৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক উষ্ণতা ৯৮.৬ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট। শৰীৰে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্বয়ংক্ৰিয় ব্যৱস্থাটোক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ‘থাৰ্মোৰেগুলেচন’ বোলা হয়। শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণত মগজু, ধমনী আৰু স্নায়ুৱে বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে। আমাৰ শৰীৰত কিছুমান ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ কম হ’লে ঠাণ্ডা বেছি হয়।(vitamin deficiency causes you feel cold)
১) আইৰণ
আইৰণে শৰীৰত স্বাভাৱিকভাৱে হিম’গ্লবিন উৎপন্ন কৰাত সহায় কৰে। তেজৰ যোগেদি অক্সিজেন শৰীৰলৈ যায়। ‘Lancet Hematology’ ৰ এক অধ্যয়নত কোৱা হৈছে যে শৰীৰত যদি স্বাভাৱিক মাত্ৰাত আইৰণ নাথাকে, তেন্তে অক্সিজেনৰ অভাৱ হ’লে ঠাণ্ডাৰ অনুভৱ বাঢ়ি যায়।
২) ভিটামিন বি১২
মগজুৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু স্বাভাৱিক ৰক্তকণিকাৰ যোগান ধৰি ৰখাত ভিটামিন বি১২ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। শৰীৰত এই ভিটামিনৰ অভাৱ হ’লে ৰক্তকণিকা সহজে উৎপন্ন নহয়। অক্সিজেনৰ যোগানত ব্যাঘাত জন্মালে ঠাণ্ডা বাঢ়িব পাৰে।
৩) ফোলেট
ভিটামিন বি ১২ য়ে ৰক্তকণিকা উৎপাদনত সহায় কৰে। কিন্তু কেৱল এই ভিটামিন হ’লেই নহ’ব। তাৰ বাবেই ফ’লেট নামৰ মৌলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব লাগিব। ফ’লেটৰ অভাৱত ৰক্তহীনতাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। তাৰ বাবেই কেতিয়াবা ঠাণ্ডাৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে।