প্ৰায়ে আমি খোৱা-বোৱাত অসাৱধান হ’লে পেটৰ বিষ অনুভৱ কৰোঁ। ইয়াৰে এটা সমস্যা হ’ল ডায়েৰিয়া। ডায়েৰিয়া হ’লে ঢিলা মলৰ লগতে বমিও আৰম্ভ হয়। যিহেতু শৰীৰৰ পৰা বেছিভাগ পানী, খনিজ পদাৰ্থ আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ ওলাই যায়, গতিকে শৰীৰ দুৰ্বল হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু বহু লোকে ডায়েৰিয়া হোৱাৰ পিছতো স্বাস্থ্যৰ বাবে অপকাৰী বস্তু খায়। ডায়েৰিয়া হ’লে কি কি বস্তু পৰিহাৰ কৰিব লাগে, জানো আহক।(Diarrhoea)
১/ তেলীয়া খাদ্য
ভজা আৰু পোৰা বস্তুৰ সোৱাদ একেবাৰে নল’ব। যিহেতু তেলীয়া আৰু ভজা খাদ্য হজমৰ বাবে ভাল নহয়, গতিকে ডায়েৰিয়া হ’লে কেতিয়াও এনে বস্তু নাখাব।
২/ টেঙা খাদ্য
প্ৰায়ে আমি বিয়া বা পাৰ্টিৰ সময়ত টেঙা খাদ্য খাওঁ যাৰ বাবে আমাৰ পেট বেয়া হয়, কিন্তু ইয়াৰ পিছতো আমি টেঙা খাদ্যৰ এৰিব নোৱাৰো। ডায়েৰিয়াত এই খাদ্য বেয়া।
৩/ মিঠা খাদ্য
ডায়েৰিয়া আৰু বমি হ’লে আমি মিঠা বস্তু নাখাব।
৪/ আঁহ সমৃদ্ধ খাদ্য
আঁহযুক্ত খাদ্য হজমৰ বাবে ভাল বুলি কোৱা হয় যদিও ডায়েৰিয়া হ’লে এনে বস্তু নাখাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। ডায়েৰিয়া হ’লে গোটা শস্য, ৰুটি, শুকান ফলৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে।