চাহ আৰু চিগাৰেটৰ সংমিশ্ৰণে আপোনাৰ স্বাস্থ্য নষ্ট কৰিব পাৰে, যদি আপুনি চাহ আৰু চিগাৰেট একেলগে খাই তেন্তে আপুনি যিকোনো সময়তে অসুস্থ হৈ পৰিব পাৰে।চাহ-চিগাৰেট খোৱাৰ অভ্যাস স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা অতি মাৰাত্মক বুলি কোৱা হয়।(cigarette and tea combination)
চাহৰ লগত চিগাৰেট খোৱাটো বহুতৰে অভ্যাসত পৰিণত হৈছে। বিশেষকৈ ঠাণ্ডা দিনত বহু লোকক চাহ আৰু চিগাৰেট প্ৰচুৰ পৰিমাণে সেৱন কৰা দেখা যায়। গৰম চাহ একাপ আৰু চিগাৰেট ফুঁৱাই কিছুমান মানুহে সতেজতা অনুভৱ কৰে। কিন্তু তেওঁলোকে নাজানে চাহ আৰু চিগাৰেটৰ এই সংমিশ্ৰণ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে চাহ আৰু চিগাৰেট একেলগে সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যজনিত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। যদি আপুনিও এনে লোকৰ মাজত অন্তৰ্ভুক্ত, তেন্তে এই অভ্যাস সময়মতে শুধৰাই লওক-
চাহত কেফেইন থাকে, যিয়ে টনিক হিচাপে কাম কৰে। ই পাচনতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু অন্ত্ৰৰ সংকোচন বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত মলত্যাগ সহজ হৈ পৰে। কিন্তু অত্যধিক চাহ সেৱনৰ কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু অন্যান্য পাচনতন্ত্ৰ সমস্যাহে সৃষ্টি হয়।
অত্যধিক চাহ সেৱন কৰিলেও পেটত জ্বলা-পোৰা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি লেক্ট’জ অসহিষ্ণু হয় তেন্তে চাহ আৰু চিগাৰেটৰ সংমিশ্ৰণে আৰু অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে পেট ফুলা আৰু পেটৰ গেছ।
আনহাতে চিগাৰেটত থকা নিকোটিনে স্নায়ুতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰাৰ লগতে অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপতো প্ৰভাৱ পেলায়। নিকোটিনে অন্ত্ৰত ৰক্ত সঞ্চালন হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত ইহঁতৰ কাম কৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পায়। অবিৰতভাৱে চিগাৰেট খোৱাৰ ফলত অন্ত্ৰৰ মাইক্ৰ’বায়’টাৰ ভাৰসাম্যতাও বিঘ্নিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত হজম প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পৰে।
চাহ আৰু চিগাৰেট পৰিহাৰ কৰাৰ উপায়–
যদি আপুনি চাহ আৰু চিগাৰেট একেলগে সেৱন কৰে তেন্তে এই অভ্যাসবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিব। প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল চাহ খোৱা কম কৰা। দৈনিক ৮-১০ গিলাচ পানী খালে আপোনাৰ শৰীৰত থকা পানীৰ অভাৱ পূৰণ কৰিব পাৰি আৰু কেফেইনৰ প্ৰভাৱো কমাব পাৰিব। লগতে যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে এৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।