আমি প্ৰত্যেকেই জানো যে ভাল টোপনিৰ বাবে আমাৰ বাবে দৈনিক ব্যায়াম, গা ধোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় গতিকে আমি গৰম পানীৰে গা ধুব লাগে। গৰম পানীৰে গা ধুলে শৰীৰত যথেষ্ট সকাহ পোৱা যায়।(Health)
গা ধোৱাৰ পিছত তিতা চুলিৰে শুই থাকিলে আঠুৱা বা বিচনাত বেক্টেৰিয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, চুলি চিগি যোৱাৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায় আৰু চুলিত উফিও হ’ব পাৰে।(better sleep)
আকৌ প্ৰত্য়কদিনাই গৰম পানীৰে গা ধুলে চকুৰ আৰ্দ্ৰতা কমি যায়। যাৰ বাবে চকু ৰঙা হৈ পৰে আৰু খজুৱতিৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ বাবে চকুৰ লগত জড়িত আন বহুতো সমস্যাও হ’ব পাৰে।(Bathing can increase your body temperature)
ৰাতি গা ধুলে আপোনাৰ টোপনি নষ্ট হ’ব পাৰে আৰু দিনটোৰ ভাগৰ দূৰ নকৰে। টোপনিৰ অসুবিধা হ’লে বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। মগজুতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। মানসিক চাপ আৰু হতাশা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত গা ধুলে ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ফিটনেছ নষ্ট হোৱাই নহয় বহু ধৰণৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। মেদবহুলতা বৃদ্ধিৰ লগে লগে ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগৰ আশংকা থাকে।
ৰাতি গা ধুলে গাঁঠিৰ বিষ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত খোজ কঢ়াত অসুবিধা হ’ব পাৰে। গভীৰ নিশা গা ধুলেও পেশীৰ ক্ৰেম্প হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।