স্বাস্থ্য বাৰ্তা

যদি আপুনিও কমলাৰ বাকলি খোৱাৰ পিছত পেলাই দিয়ে, তেন্তে আপুনি তেনে কৰাটো বন্ধ কৰিব। আজি আমি আপোনালোকক ক'ম কমলাৰ বাকলি উপকাৰিতাৰ বিষয়ে, যিটো জানি আচৰিত হ'ব। ভিটামিন চিৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ কমলা স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য…
Read More...

নাট্টো ডিচ জাপানৰ পৰম্পৰাগত খাদ্য। ইয়াৰ মানুহে দীৰ্ঘদিন ধৰি ইয়াক ছুপাৰফুড বুলি গণ্য কৰি আহিছে। ই তেজৰ সোঁত সঠিকভাৱে ৰাখে আৰু লগতে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে। কেৱল এয়াই নহয়, কোভিদে ১৯ (কভিড-১৯)কো পৰাস্ত কৰিব পাৰে। এই খাদ্য সন্দৰ্ভত…
Read More...

আমাৰ বিশ্বাস, খুব কমসংখ্যক মানুহৰ মনলৈহে এনে ভাব নহাকৈ থাকিব পাৰে আৰু নহাৰ মূলতে থাকে তেনে লোকৰ শাৰীৰিক সমস্যা। ইয়াক বজাৰত বিক্ৰীৰ বাবে দ’ম কৰি ৰখা অৱস্থাত দেখা পালে বহুতৰ আকৌ মনত পৰে সেই মুখৰোচক সাঁথৰটোলৈ- ‘গছৰ ওপৰত গুটি, গুটিৰ ওপৰত গছ,…
Read More...

মানুহৰ মাজত সজাগতা বৃদ্ধিৰ লক্ষ্যৰে প্ৰতিবছৰে ১ ডিচেম্বৰৰ দিনটোত গোটেই বিশ্বতে 'বিশ্ব এইডছ দিৱস' পালন কৰা হয় । এইডছ নিৰ্মূলৰ বাবে বিশ্বজুৰি স্বাস্থ্যকৰ্মী তথা সমাজকৰ্মীসকলে যুঁজ চলাই আছে। এইবাৰ "সমতা" বিষয়বস্তু হিচাপে লৈ বৃহস্পতিবাৰে…
Read More...

কাজুৰ যথেষ্ট গুণ আছে -সাধাৰণতে মহিলাসকলৰ মেন’পজৰ পাছত টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মে।এই সময়ত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে শৰীৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে।অযথা মানসিক চাপ হয়।এই ক্ষেত্ৰত নিয়মীয়াকৈ কাজু বাদাম প্ৰতিদিনে ৩/৪ টা খালে এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰি থাকিব পাৰি। …
Read More...

গৰম দিনতকৈ শীতকালত ছালৰ সমস্যাই অধিক হোৱা দেখা যায়৷ শীতকালত আমাৰ ছালখন অধিক ৰুক্ষ হৈ পৰে৷ এনেকুৱা বহুতো ফল আছে, যাৰ ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা শীতকালত আমাৰ ছালখনৰ যতন ল’ব পাৰোঁ৷(১) আপেল : দিনত এটাকৈ আপেল খালে ছালৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায় লগতে আপেলৰ ৰস…
Read More...

বুধবাৰে সন্ধিয়া অক্ষয়ে কিতাপ পঢ়ি থকা এখন ছবি শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ হাতত থকা কিতাপখন আছিল প্ৰাক্তন এয়াৰ মাৰ্শ্বাল পি ভি আয়াৰৰ 'ফিট এনি এজ: এ প্ৰেকটিচনাৰ’ছ গাইড'। ছবিখন শ্বেয়াৰ কৰি অক্ষয়ই ইনষ্টাগ্ৰামত লিখিছে, "জীৱনত যদি মই মাত্ৰ এটা…
Read More...

আজিকালি এই ৰান-অফ-দ্য-মিল জীৱনত মানুহে অতি কম জিৰণি লয়। আজিৰ ডিজিটেল যুগত সকলোৱে ফোন, লেপটপ আৰু টিভিৰ লগত সময় পাৰ কৰে। মোবাইল এতিয়া শৰীৰৰ অংগ হৈ পৰিছে। ইয়াৰ অবিহনে জীৱনটো যেন অসম্পূৰ্ণ। বহুতে শুই থকাৰ সময়তো মোবাইল, লেপটপ বা টিভি…
Read More...

১) ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক  মৌ ওজন হ্ৰাসৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷ এন.চি.বি.আই. (NCBI- National Center for Biotechnology Information) ৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশিত এক গৱেষণা অনুসৰি, ওজন বৃদ্ধি প্ৰতিহত কৰিবলৈ মৌৰ গুণাগুণ আছে কাৰন ই ওজন বৃদ্ধি হ্ৰাস…
Read More...

দেশত কৰ’না ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণত। দিনক দিনে নতুনকৈ আক্ৰান্তৰ সংখ্যা যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছে। কেন্দ্ৰীয় চিকিৎসা আৰু স্বাস্থ্য বিভাগৰ তথ্য অনুসৰি শেহতীয়াকৈ দেশত ২১৫ জন নতুনকৈ ক’ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হৈছে। অৱশ্যে যোৱা দুবছৰৰ ভিতৰত…
Read More...