স্বাস্থ্য বাৰ্তা

সাধাৰণতে আমি আটা বা আটাৰে বনোৱা ৰুটি খাওঁ, পাৰোটা। আটাৰ ৰুটি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। কিন্তু যদি আপুনি আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বিচাৰিছে তেন্তে বাজৰা বাছি ল’ব পাৰে।বাজৰাত প্ৰটিন, ফাইবাৰ, ভিটামিন বি, কেলচিয়াম, আইৰণ, পটাছিয়াম আদি…
Read More...

বাদামঃ ৰাতিপুৱা খালী পেটত বাদাম খালে ছালখন সুস্থ হৈ থাকে, শৰীৰে আচৰিত উপকাৰ পায়- ৰাতিপুৱাই বাদাম সেৱন কৰিলে উপকাৰী। যদি আপুনি ৰাতিপুৱা খালী পেটত বাদাম সেৱন কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ছালখনো সুস্থ হৈ থাকে। সেয়ে বাদাম দৈনিক সেৱন কৰিব লাগে বাদাম…
Read More...

টমেটো ফেচিয়েল: পৰিৱৰ্তিত বতৰৰ বাবে মুখখন নিস্তেজ আৰু তেলীয়া হৈ পৰে। এনে অৱস্থাত ছালৰ বিশেষ যত্ন লোৱা উচিত।টমেটোৰ মুখমণ্ডলৰ উপকাৰীতা: পৰিৱৰ্তিত বতৰটোৱে লগত বহুতো ছালৰ সমস্যা আনে। একে সময়তে পৰিৱৰ্তিত বতৰৰ বাবে মুখখন নিস্তেজ আৰু তেলীয়া হৈ…
Read More...

নৱৰাত্ৰিৰ ৰোজাত ভাত ভাত খালে শৰীৰে পাব চাঞ্চল্যকৰ উপকাৰ।নৱৰাত্ৰীত মা দুৰ্গাৰ আগমনৰ সময়তো বহুতে ৰোজা ৰাখে। নৱৰাত্ৰিৰ সময়ত বহুতো বস্তু খোৱা হয় যদিও পাছাই ভাতৰ বিশেষ তাৎপৰ্য্য আছে। পাছাই চাউল সেৱন কৰিলে শৰীৰে বহুতো উপকাৰ পায় পাছাই ভাত…
Read More...

ওজন কমাবলৈ চালাড: বহুতে ওজন কমাবলৈ চালাড সেৱন কৰে। কিন্তু চালাড সেৱন কৰাৰ সময়ত কিছুমান কথা মনত ৰাখিব লাগে আমি ইয়াত ক’ম যে আপুনি চালাডত কোনবোৰ বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব নালাগে? ওজন কমাবলৈ চালাডত এইবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত নকৰিব: আজিৰ সময়ত সকলোৱে ফিট…
Read More...

ধনিয়াৰ পাত, নেমুটেঙা আৰু অলপমান আদা। প্ৰথমে ধনিয়াৰ পাতখিনি ভালদৰে ধুই ল’ব। এক গিলাচ জুচ  প্ৰস্তুত হোৱাকৈ ধনিয়াৰ পৰিমাণ নিৰ্ভৰ কৰিব। ইয়াৰ সৈতে সামান্য এটুকুৰা আদা মিক্সিত পিচি ল’ব। পিচত এই মিশ্ৰণটোত আধা পৰিমাণে নেমুৰ ৰস মিহলাব আপোনাৰ…
Read More...

আকৌ শীত। এই শীতত আমাৰ প্ৰায় সকলোৰে ছাল শুকান আৰু খহটা হৈ পৰে। ওঁঠযুৰি ফাটে, কিছুমানৰ ভৰিৰ গেৰুৱা ফটা দেখা যায়। আপুনিও বাৰু এনেবোৰ সমস্যাত ভোগে নেকি ? যদি হয়, তেন্তে চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই। কাৰণ আমি যদি নিয়মীয়াকৈ প্রাকৃতিক উপাদানেৰে অলপ…
Read More...

স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শঃ ঘৰত ৰোপণ কৰা এই গছবোৰৰ পাতবোৰে ৰোগ দূৰ কৰিব, দৈনিক চোবাই খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰচণ্ড উপকাৰ হ’বসুস্থ পাতঃ গছ-গছনিয়েও অক্সিজেন দিয়াৰ কাম কৰাৰ লগতে ঔষধৰ কামো কৰে। উদ্ভিদত উপস্থিত থকা গুণসমূহে স্বাস্থ্য উপকৃত কৰে আৰু ৰোগ…
Read More...

টুথপেষ্টৰ ব্যৱহাৰ : প্ৰতিটো পুৱাতে আমাক টুথপেষ্টৰ দৰকাৰ হয় । সুন্দৰকৈ আমাৰ দাঁতকেইটা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ টুথপেষ্ট অবিহনে গত্যন্তৰ নাই । কিন্তু দাঁত পৰিষ্কাৰৰ উপৰিও টুথপেষ্ট যে অনেক কামত ব্যৱহাৰ হয় । জানেনে - ১) ফুলি উঠা শালমইনাৰ…
Read More...

স্বাস্থ্যৰ বাবে যদি আপুনি তেলীয়া খাদ্য ত্যাগ কৰে, তেন্তে তেনে কৰাৰ একেবাৰেই প্ৰয়োজন নাই। তেলীয়া খাদ্য খাই স্বাস্থ্য সুস্থ কৰিবলৈ এনে কিছুমান বস্তু সেৱন কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত এনে খাদ্যৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব। তেলীয়া খাদ্য আৰু টেঙা খাদ্য…
Read More...