স্বাস্থ্য বাৰ্তা

মুখৰ চৰ্বি কেনেদৰে হ্ৰাস কৰিব: ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ, আমি প্ৰায়ে সম্পূৰ্ণ গুৰুত্ব দিওঁ, যাৰ ভিতৰত আছে গধুৰ ব্যায়াম আৰু এক কঠোৰ আহাৰ, যি পেট আৰু কঁকালৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। বহুলোকে বিশেষ প্ৰকাৰৰ বেল্ট পিন্ধে আৰু পেটৰ আকৃতি লুকুৱাই ৰাখে,…
Read More...

বৰ্তমান যুগত, মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট অৱনতি ঘটিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অৱনতি হোৱা জীৱনশৈলী ইয়াৰ বাবে দায়ী, আৰু একে সময়তে, ইয়াৰ এটা মুখ্য কাৰণ হৈছে যে মানুহে প্ৰকৃতিৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিছে। আগতে ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ প্ৰৱণতা…
Read More...

প্ৰচণ্ড গৰম আৰু গৰম বতাহৰ পিছত যেতিয়া বাৰিষা আহে, সকলোৰে মন টোপনি যায় আৰু বৰষুণত গা ধোৱাৰ আকাংক্ষা হয়। ভাৰতৰ বলীউডৰ চলচ্চিত্ৰসমূহেও বৰষুণত ভিজি যোৱাসকলক গ্লেমাৰাইজ কৰিছে। আপুনি নিশ্চয় অনুভৱ কৰিছিল যে যেতিয়া মেঘা আকাশৰ পৰা পৰে, তেতিয়া…
Read More...

আমি আমাৰ শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখিবলৈ বহুতো খাদ্য খাওঁ যাতে পুষ্টিৰ অভাৱ নহয়, অন্যথা বহু প্ৰকাৰৰ অভাৱজনিত ৰোগ হ'ব পাৰে, এইবোৰ হৈছে এক নিৰ্দিষ্ট পুষ্টিৰ অভাৱৰ ফলত হোৱা ৰোগ। আজি আমি 'ভিটামিন ডি'ৰ বিষয়ে কথা পাতিআছোঁ যিটো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে এক…
Read More...

নহৰুক (Garlic) এক স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য বুলি জনা যায়। নহৰু হৈছে আচৰিত পৰিমাণৰ ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ উৎস। নহৰু কেৱল ইয়াৰ সোৱাদৰ বাবেই বিখ্যাত নহয় কিন্তু নহৰুৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভো আছে। নহৰুত মেগনেছিয়াম, চেলেনিয়াম আৰু ভিটামিন চি থাকে আৰু…
Read More...

চুটকী মাছত উচ্চ পৰিমাণৰ প্ৰ'টিন, কেলচিয়াম, কলেষ্টেৰল আৰু শক্তি থাকে।যিসকলে অধিক পৰিশ্ৰম কৰে তেওঁলোকৰ এই মাছখোৱাৰ যথেষ্ট লাভালাভ আছে। শৰীৰক অধিক শক্তি দিবলৈ মাছৰ তুলনা নাই। …
Read More...

ওজন হ্ৰাসৰ সন্দৰ্ভত, আহাৰৰ পৰা প্ৰথমে আলু কাটিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। আলুত চেনীৰ পৰিমাণ অধিক। সেয়েহে তেজ পৰীক্ষাত চেনী ধৰা পৰাৰ পিছত, প্ৰিয় আলুক দৈনিক আহাৰৰ পৰা বাদ দিয়া হয়। আলু, মিঠাই আৰু চাউল - যদি আপোনাক দৈনিক মেনুৰ পৰা আঁতৰাব পাৰে,…
Read More...

অসমীয়া খাদ্য শৈলীৰ ভিতৰত কৰদৈ এবিধ অপৰিহাৰ্য্য টেঙাফল যাক আমি সকলোৱে চিনি পাওহঁক । বহুতে ইয়াক কেচাই , চাতনি কৰি জুইচ, জেলি আচাৰ,চৰৱত , চালাদ বা পাচলি হিচাবে ৰান্ধি খায় । অৱশ্যে কেচা কৰদৈ খোৱাতকৈ পকিলেহে সোৱাদ বেছি আৰু গুণকাৰী হয় । …
Read More...

আজিকালি বহুলোকৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক হয়। এনে পৰিস্থিতিত, মানুহে ইয়াক আঁতৰাবলৈ সকলো ধৰণৰ ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰে, কিন্তু তথাপিও তেওঁলোকৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কবোৰ আঁতৰ নহয়, এনেদৰে যাতে আপুনি আতংকিত হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। এই দাগবোৰ সহজে আঁতৰাবলৈ ষ্ট্ৰেচ…
Read More...

মৰিগাঁও জিলাৰ লাহৰীঘাট বজাৰৰ সমীপত বৰবৰিস্হিত আহমেদ পলিক্লিনিক এণ্ড ডায়োনেগষ্টিক চেন্টাৰত আজি ৰোগী সকলৰ উন্নত চিকিৎসাৰ বাবে আধুনিক পদ্ধতিৰ আল্ট্রা চাউণ্ড সেৱাৰ শুভ উদ্বোধন কৰা হয়। …
Read More...