হায়দৰাবাদত স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ খাই ১১ বছৰীয়া এটি শিশুৰ মৃত্যু। ষষ্ঠ শ্ৰেণীৰ ছাত্ৰজনে খৰখেদাকৈ একেলগে তিনিটা পুৰী খাইছিল, যাৰ বাবে শিশুটি মৃত্যুমুখত পৰিল।(Hyderabad News)ছাত্ৰজনে খৰখেদাকৈ একেলগে তিনিটা পুৰী খোৱাৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাস বন্ধ হোৱাৰ বাবে তেওঁক লগে লগে ওচৰৰ ব্যক্তিগত চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱা হৈছিল, য’ত তেওঁৰ গুৰুতৰ অৱস্থাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি তেওঁক ছুপাৰ স্পেচিয়েলিটি চিকিৎসালয়লৈ প্ৰেৰণ কৰা হয়। কিন্তু তাত শিশুটিক চিকিৎসকে তেওঁক মৃত বুলি ঘোষণা কৰে।(Eating in a hurry can lead to death)
এই ঘটনাই আমাক শিকাইছে যে খাদ্য খোৱাৰ সময়ত খৰখেদা কৰাটো কিমান বিপদজনক হ’ব পাৰে। আয়ুৰ্বেদৰ মতে খাদ্য কেৱল পেট ভৰোৱাৰ বাবেই নহয়, ই শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে শক্তিৰ উৎস। কিন্তু সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰিলে ক্ষতিও হ’ব পাৰে।
১/ খাদ্য আসনত বহি শান্তিৰে খাব লাগে
আয়ুৰ্বেদত খাদ্য গ্ৰহণক পবিত্ৰ কাম বুলি গণ্য কৰা হয়। খোৱাৰ সময়ত সদায় শান্ত পৰিৱেশত বহি খাব লাগে। খৰখেদাকৈ খোৱা খাদ্য সঠিকভাৱে হজম নহয়, যাৰ ফলত গেছ, বদহজম আদি বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
২) খাদ্য লাহে লাহে চোবাই খাব লাগে
আয়ুৰ্বেদত কোৱা হৈছে যে খাদ্য সঠিকভাৱে চোবাই খোৱাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰতিটো কামোৰ ৩২ বাৰ চোবাই খাব লাগে যাতে ইয়াক সঠিকভাৱে হজম কৰিব পৰা যায়। সোনকালে খোৱা খাদ্য ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে বা পাচনতন্ত্ৰত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে, যেনেকৈ এই ঘটনাত ঘটিছিল।
৩/ খাদ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে
খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত বিক্ষিপ্ততা, যেনে ফোন চাই বা কথা-বতৰাত লিপ্ত হোৱাটোৱে আপোনাৰ হজম শক্তিত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। খাদ্য সম্পূৰ্ণ ঘনত্বৰে খাব লাগে, যাতে প্ৰতিটো কামোৰৰ পৰা শৰীৰে পুষ্টি লাভ কৰিব পাৰে।
এই ঘটনাটোৱে এক গুৰুতৰ সতৰ্কবাণী যে আমি খোৱাৰ ধৰণ আৰু আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে।