হজম শক্তি উন্নত কৰিব আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ কম কৰিব দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত এই বিশেষ চাহ খালে।(Period Pain)এইবিধ চাহ খালে গেছ আৰু হাৰ্টবাৰ্ণৰ সমস্যা কমিব আৰু হজম শক্তিও উন্নত হ’ব। এই বিশেষ চাহ কাপ খালে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। এই চাহ কাপ কেনেকৈ বনাব?
বহুতে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষত ভুগে। প্ৰতি পাঁচগৰাকী মহিলাৰ ভিতৰত এগৰাকী মহিলাই এই সমস্যাত ভুগে। তেওঁলোকৰ বাবে মাহৰ সেই কেইটামান দিন যেন এক দুঃস্বপ্ন। মানুহে গৰম পেক, পেৰাচিটামল বা অন্যান্য বিষনাশক ঔষধ খাই অত্যন্ত বিষাদজনক সমস্যা দমন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। সেই সকলোবোৰ ঔষধ শৰীৰৰ বাবে একেবাৰেই ভাল নহয়। কেন্দ্ৰীয় স্বাস্থ্য মন্ত্ৰালয়েও শেহতীয়াকৈ ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ উপশম কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান বিষনাশক ঔষধ বিক্ৰী নিষিদ্ধ কৰাৰ নিৰ্দেশ দিছে।
ঋতুস্ৰাৱৰ বিষৰ বিভিন্ন কাৰণ থাকিব পাৰে। এটা হ’ল প্ৰাথমিক ডিছমেন’ৰিয়া। হৰম’নৰ উঠা-নমা আৰু জৰায়ুৰ সংকোচনৰ ফলত পেট, পেটৰ তলৰ অংশ, কঁকালত অসহ্যকৰ বিষ হয়। শৰীৰৰ বিভিন্ন গাঁঠিতো বিষ আৰম্ভ হয়। পলিচিষ্টিক অভেৰিয়ান চিনড্ৰম বা পিচিঅ’এছ হ’লেও মাহেকীয়াৰ সময়ত পেটৰ অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সময়ত ঔষধ খোৱাৰ সলনি বিশেষ ধৰণৰ চাহ খালে বিষ কমোৱাত সহায়ক হয়।
‘কচমেটিকছ’ নামৰ আলোচনীখনত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি নাৰ্জি ফুল পাহিৰ পৰা তৈয়াৰী চাহ খালে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। এই চাহ কেৱল বিষ নিৰাময়ৰ বাবেই উপকাৰী নহয়, ছালৰ উজ্জ্বলতা পুনৰ ঘূৰাই অনা আৰু শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবেও উপকাৰী। নাৰ্জি ফুলৰ চাহত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে প্ৰদাহ কম কৰিব পাৰে। এই চাহে যিকোনো বিষ বা মানসিক চাপ কম কৰিব পাৰে।
কেনেকৈ বনাব?
সামগ্ৰীসমূহ-
১ৰ পৰা ২ চামুচ শুকান নাৰ্জি ফুলৰ পাহি
১ কাপ পানী
১ চামুচ নেমুৰ ৰস বা মৌ
ডালচেনি, আদা বা পদিনা
নাৰ্জি ফুলৰ পাহি শুকুৱাই গুড়ি কৰি ল’ব লাগে। তাৰপিছত পানী গৰম কৰি আদা দি উতলাই লওক। জুই কমাই পাহিবোৰ দি উতলিবলৈ দি ঢাকোন দি দহ মিনিট মান ৰাখিব। চাহ চেকি তাত নেমুৰ ৰস বা মৌ মিহলাই দিব। ওপৰত ডালচেনিৰ গুড়ি বা পদিনা পাত ছটিয়াই দিব।
দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত এই চাহ খালে হজম শক্তি ভাল হয়। গেছ আৰু হাৰ্টবাৰ্ণৰ সমস্যাও কমি যাব। অৱশ্যে গৰ্ভৱতী মহিলাই এই চাহ খাব নালাগে। যদি আপুনি হৃদৰোগ বা বৃক্কৰ সমস্যাত ভুগিছে তেন্তে এই চাহ খাব নে নাখাব। এনে চাহ খোৱাৰ পূৰ্বে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ ল’ব।