পিভি সিন্ধুৰ বয়স ২৯ বছৰ যদিও দেখাত ১৯-২০ বছৰ যেন লাগে, ইয়াৰ আঁৰৰ ৰহস্য হ’ল স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ লগতে তেওঁৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু নিষ্ঠা।(PV Sindhu)
ভাৰতৰ হৈ দুবাৰকৈ অলিম্পিকৰ পদক লাভ কৰা পিভি সিন্ধুৱে অতি সোনকালে বিবাহপাশত আবদ্ধ হ’ব। কেৰিয়াৰক বহু উচ্চতালৈ লৈ যোৱাৰ পিছত ২২ ডিচেম্বৰত ভেংকট দত্ত ছাইৰ সৈতে সাতটা ৰাউণ্ড খেলিব। যদিও সিন্ধুৱে বয়স ২৯ বছৰ অতিক্ৰম কৰিছে, কিন্তু তেওঁৰ ফিটনেছ এনেকুৱা যে তেওঁক এতিয়াও ২০ বছৰীয়া যেন লাগে। তেওঁ নিজৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত বহুত কষ্ট কৰে যাতে তেওঁ বেডমিণ্টন ক’ৰ্টত বিপক্ষ খেলুৱৈক পৰাস্ত কৰিব পাৰে। তেওঁ কেনেকৈ নিজকে ইমান ফিট কৰি ৰাখিবলৈ সক্ষম হৈছে জানো আহক।(PV Sindhu Daily Diet)
ব্ৰেকফাষ্ট আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ খাদ্য কাৰণ দিনটোৰ আৰম্ভণিতে যদি আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্ট খায় তেন্তে আপুনি দিনটোৰ বাবে শক্তিশালী হৈ উঠিব। পি ভি সিন্ধুৱে কণী আৰু গাখীৰ ভাল পায়। গাখীৰ সম্পূৰ্ণ খাদ্য কাৰণ ইয়াত সকলো ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়, আনহাতে কণীত প্ৰটিন পোৱা যায় যিয়ে শক্তি প্ৰদান কৰে।
পি ভি সিন্ধুৱে দুপৰীয়া গ্ৰীল কৰা চিকেন আৰু ভাত খাই ভাল পায় আৰু দুপৰীয়াৰ আহাৰত বহু ধৰণৰ শাক-পাচলি গ্ৰহণ কৰে। ইয়াৰ জৰিয়তে তেওঁলোকে প্ৰচুৰ পৰিমাণে কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু প্ৰটিন লাভ কৰে।
সন্ধিয়া যেতিয়া সিন্ধুৰ অলপ ভোক লাগে তেতিয়া তেওঁ শুকান ফল আৰু সতেজ ফল খায়। পিভি সিন্ধুৱে ৱৰ্কআউটৰ আগতে কল খায় আৰু জিমৰ পিছত প্ৰটিন শ্বেক আৰু এনাৰ্জি বাৰ খায়।
পিভি সিন্ধুৱে নিজৰ কঠোৰ খাদ্য আৰু ফিটনেছৰ সম্পূৰ্ণ যত্ন ল’লেও তেওঁৰ প্ৰিয় খাদ্য হায়দৰাবাদী বিৰিয়ানী আৰু আইচক্ৰীমও খাই।