আই পি এলৰ মেগা নিলামত ২৭ কোটি টকাত ক্ৰয় কৰা হৈছে টিম ইণ্ডিয়াৰ তাৰকা উইকেটকীপাৰ-বেটছমেন ঋষভ পন্তক। এতিয়া লক্ষ্ণৌ ছুপাৰজায়েণ্ট দলৰ অংশ হৈ এই প্ৰতিযোগিতাৰ আটাইতকৈ ব্যয়বহুল খেলুৱৈ হিচাপে প্ৰমাণিত হৈছে।(Rishabh Pant) কিন্তু ২০২২ চনত তেওঁ এক ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনাৰ বলি হৈছিল, বৰ্তমান তেওঁ সুস্থ হৈ পুনৰ খেল-পথাৰত উদ্যমেৰে খেলিছে।ঋষভ পন্ত আৰোগ্য হোৱাৰ সময়ত তেওঁ কি কি খাদ্য খাইছিল জানো আহক-
প্ৰথম অৱস্থাত তেওঁৰ হজম শক্তিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হৈছিল। পণ্টৰ ৰিকুৱেৰি ডায়েটৰ প্ৰথম দুসপ্তাহত প্ৰেচাৰ কুকাৰত চাউল আৰু মচুৰ দাইল মিহলাই তৈয়াৰ কৰা খিচিৰি আছিল। খিচিৰি কেৱল শৰীৰৰ বাবে পুষ্টিকৰ নহয় সহজে হজমো হয়। অতিৰিক্ত পুষ্টিৰ বাবে তাত কিছু শাক-পাচলিও যোগ কৰা হৈছিল।(Rishabh Pant Recovery Diet)
এচিডিটি আৰু গেষ্ট্ৰিক সমস্যা হ্ৰাস কৰিবলৈ খাদ্যত ৰসৰ মিশ্ৰণ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছিল। বিলাহী, বিট, আমলখি, পদিনা, ধনীয়া, বিলাহী, তিয়হ আৰু শাক-পাচলি মিহলাই দিয়া হৈছিল।
ঋষভ পন্তে চিকেন খাই ভাল পায়, কিন্তু প্ৰথম সপ্তাহকেইটাত তেওঁক নিৰামিষ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিছিল। এই সময়ছোৱাত তেওঁ পৰঠা, জুচিনি পেনকেক, ভেজ কাবাব আৰু চূপ খাইছিল। লাহে লাহে তেওঁক স্বাভাৱিক আৰু সঘনাই আহাৰ দিয়া হ’ল। এই খাদ্যত গুড় আৰু ঘিউ মিহলি খাদ্য দিয়া হৈছিল, যাৰ বাবে তেওঁ প্ৰটিন, ভাল চৰ্বি আৰু আইৰণ লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল।
যেতিয়া ঋষভ পন্তৰ ফিটনেছ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে, তেতিয়া তেওঁৰ খাদ্যাভ্যাসত পৰিৱৰ্তন আহিল। এই সময়ত বিশেষ ধৰণৰ লাডু খাইছিল যিবোৰ বাদাম, মৌ আৰু খেজুৰেৰে তৈয়াৰ কৰা হৈছিল।
অৱশেষত ঋষভ সুস্থ হ’ল। সুস্থ হৈ ঋষভ পন্তে ক’লে তেওঁৰ পুষ্টিবিদ শ্বেতা শ্বাহৰ ডায়েট প্লেন গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত কিছু উন্নতি হ’ল, তেওঁৰ ডায়েট প্লেনে মোক আৰোগ্য হোৱাত সহায় কৰিলে। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ডায়েট প্লেনটো এনেদৰে ৰখা হৈছিল যে মই মোৰ সকলো প্ৰিয় খাদ্য খাবলৈ পাইছিলোঁ। (nutritionist shweta shah)