গ্ৰীষ্মকালত এই ৪টা খাদ্য শিশুক খুৱাব নালাগে! গ্ৰীষ্মকালত বয়সস্থতকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ খাদ্যৰ প্ৰতি অধিক যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ অলপ অসাৱধানতাই আপোনাৰ সন্তানক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আহক, আজি আমি জানিম সেই ৪টা বস্তুৰ বিষয়ে, যিবোৰ গ্ৰীষ্মকালত শিশুৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব কৰিব নালাগে-
শিশুৱে গৰমৰ দিনত ঠাণ্ডা চেনিযুক্ত পানীয় খাবলৈ ভাল পায়, কিন্তু ইয়াৰ ফলত পানীলগা হ’ব পাৰে আৰু এনে পানীয়ই ওজন বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগায়। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ শিশুটিক পানী, গাখীৰ বা মিঠা নকৰা আইচ টি খাবলৈ দিব পাৰে।
চিপচ, কুকিজ আৰু অন্যান্য প্ৰচেছড স্নেকছত নিমখ, অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু সংৰক্ষক পদাৰ্থৰ পৰিমাণ বেছি থাকে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ শিশুটিক সতেজ ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু পপকৰ্ণ আদি খাবলৈ দিব পাৰে।
কণী
কণীয়ে শৰীৰক গৰম কৰি ৰাখে, গতিকে গ্ৰীষ্মকালত শিশুৰ খাদ্যৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক কণী। কিন্তু যদি আপুনি সন্তানক কণী খাবলৈ দিব বিচাৰে তেন্তে কম পৰিমাণে দিব লাগে, কাৰণ গ্ৰীষ্মকালত অধিক কণী খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
আইচক্ৰীম
গৰমৰ দিনত আইচক্ৰীম আৰু অন্যান্য ফ্ৰ’জেন ট্ৰিট প্ৰায়ে চেনি আৰু কেলৰি বেছি থাকে। ফল, দৈ, আৰু প্ৰাকৃতিক মিঠাই ব্যৱহাৰ কৰি ঘৰতে আইচক্ৰীম বনাবলৈ চেষ্টা কৰক। এই ঋতুত উচ্চ উষ্ণতা আৰু বৃদ্ধি পোৱা শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপে শিশুসকলক ভাগৰুৱা আৰু পানীলগা অনুভৱ কৰিব পাৰে, গতিকে তেওঁলোকক পুষ্টিকৰ খাদ্য প্ৰদান কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যিয়ে তেওঁলোকক সুস্থ আৰু সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব।