আজি গ্লোবেল হেণ্ডৱাশ্বিং ডে: হাত ধোৱাৰ সঠিক পদ্ধতিৰ বিষয়ে জানি লওক, নহ’লে আপুনিও গুৰুতৰ ৰোগৰ বলি হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্যৰ বাবে সময়ে সময়ে হাত ধোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আজি আমি আপোনালোকক হাত ধোৱাৰ শুদ্ধ পদ্ধতিৰ বিষয়ে ক’ম। প্ৰতি বছৰে ১৫ অক্টোবৰত ‘গ্ল’বেল হেণ্ড ৱাছিং’ দিৱস পালন কৰা হয়। যেতিয়া কৰ’না মহামাৰী দ্ৰুতগতিত বিয়পি পৰিছিল। তেতিয়াও চিকিৎসকে মাজে মাজে হাত ধোৱাৰ নিৰ্দেশনা দিছিল। মাজে মাজে হাত ধুলে বহু প্ৰকাৰৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব। এনে পৰিস্থিতিত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল হাত ধোৱাৰ সঠিক উপায় কি?
হাত ধোৱাৰ কিছু পদ্ধতিৰ বিষয়ে জানি লওক…
প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ আগতে হাত পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে যাতে হাতৰ পৰা মুখলৈ বেক্টেৰিয়া স্থানান্তৰিত নহয়।
শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতঃ ই গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিকোনো ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া আঁতৰাবলৈ হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
হাঁচি বা কাহৰ পিছতঃ টোপালৰ মাজেৰে বীজাণু বিয়পে। কাহ বা হাঁচিৰ পিছত হাত পৰিষ্কাৰ কৰি নিজৰ লগতে আনক সুৰক্ষা দিব লাগে।
ৰাজহুৱা স্থান স্পৰ্শ কৰাৰ পিছতো হাত ধোৱাটো প্ৰয়োজনীয়ঃ যদি আপুনি কোনো ৰাজহুৱা স্থানলৈ যায়, তেন্তে দুৱাৰৰ নব, হেণ্ডেল আৰু শ্বেয়াৰ কৰা বস্তুবোৰেই বীজাণুৰ প্ৰজনন স্থান। এনে সংস্পৰ্শৰ পিছত হাত পৰিষ্কাৰ কৰক।
হাত কেনেকৈ ধুব?
হাত তিয়াই ৰাখিবলৈ পৰিষ্কাৰ, বৈ যোৱা পানী ব্যৱহাৰ কৰক। গৰম বা ঠাণ্ডা হ’ব পাৰে। সম্পূৰ্ণ কভাৰেজৰ দৰে তাপমাত্ৰাৰ কোনো গুৰুত্ব নাই।
হাতৰ সকলো পৃষ্ঠভাগ ঢাকিব পৰাকৈ যথেষ্ট চাবোন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
হাতৰ তলুৱাৰ পৰা হাতৰ তলুৱালৈ হাত ঘঁহিব। হাতৰ পিঠি, আঙুলিৰ মাজত আৰু নখৰ তলত ঘঁহি লওক। কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে এনে কৰক।
পৰিষ্কাৰ টাৱেল বা এয়াৰ ড্ৰাইয়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
নখ কাটি পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক, কিয়নো ইয়াত মলি আৰু বীজাণু থাকিব পাৰে।