৩০ বছৰ বয়সৰ পিছত গাঁঠিৰ বিষ হোৱাটো বিভিন্ন জীৱনশৈলীৰ কাৰণত আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ লক্ষণ। আয়ুৰ্বেদিক নীতি গ্ৰহণ কৰি আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰি গাঁঠিৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাব পাৰি। আজি বিশ্ব বাতবিষ দিৱস উপলক্ষে আমি আপোনালোকক জনাবলৈ চেষ্টা কৰিম কোনবোৰ জীৱনশৈলীৰ কাৰক আমাৰ গাঁঠিৰ বিষৰ কাৰণ-
আধুনিক কৰ্ম পৰিৱেশত প্ৰায়ে দীৰ্ঘ সময় বহি থাকিব লাগে, যাৰ ফলত গাঁঠিবোৰক সহায় কৰা পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু জঠৰতা সৃষ্টি হয়।
প্ৰচেছড খাদ্য আৰু চেনিৰ অত্যধিক সেৱনৰ লগতে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অপৰ্যাপ্ত পৰিমাণে প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিয়ে গাঁঠিৰ স্বাস্থ্যত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
এফালে কিছুমান মানুহে অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম কৰে, আনহাতে আনফালে বহুতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত নহয়। গাঁঠিবোৰ তেলযুক্ত আৰু নমনীয় কৰি ৰাখি স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ নিয়মিত ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
পৰিৱেশ প্ৰদূষক আৰু ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে প্ৰদাহ আৰু গাঁঠিৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
গাঁঠিৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাবলৈ কিছু আয়ুৰ্বেদিক টিপছৰ বিষয়ে জানি লওক-
আয়ুৰ্বেদৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী উপাদান যেনে হালধি, আদা আৰু নহৰু আদি দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এই উপাদানসমূহৰ শক্তিশালী নিৰাময় গুণ আছে, যিয়ে গাঁঠিৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধি পৰিপূৰক যেনে কেশৰ, অৰ্জুন, শিলাজিত, অশ্বগন্ধা, আৰু মুছলিৰ, যিবোৰ সহায়ক উপকাৰৰ বাবে বিখ্যাত। এই উপাদানসমূহ প্ৰায়ে আয়ুৰ্বেদিক প্ৰস্তুতিত যেনে ৱাকৱেল কেপচুলত দেখা যায়।
যোগ আৰু ধ্যান নিয়মীয়া অভ্যাসে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে আৰু যৌথ নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰে।