গৰ্ভাৱস্থাত কফি খাব লাগে নে নালাগে? এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে ‘কফি’য়ে আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি গৰ্ভৱতী আৰু কফি খোৱাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত, তেন্তে ইয়াৰ লগত জড়িত অসুবিধাৰ বিষয়ে জনাটো আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ বিশেষ যত্ন লোৱাটো প্ৰয়োজন। কাৰণ তেওঁলোকৰ প্ৰতিটো কামেই নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকৰ সন্তানক প্ৰভাৱিত কৰে। আপুনি কি খাইছে, কি কৰিছে, এই সকলোবোৰ কথাই আপোনাৰ সন্তানক প্ৰভাৱিত কৰে। শেহতীয়াকৈ কৰা এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে আপোনাৰ প্ৰিয় ‘কফি’য়ে আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি গৰ্ভৱতী আৰু আপুনি কফি খাই ভাল পায়, তেন্তে ইয়াৰ লগত জড়িত অসুবিধাৰ বিষয়ে জনাটো আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি এই সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে কফি খোৱা ৮০ শতাংশ গৰ্ভৱতী মহিলাই কেফেইন সেৱনৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে। তেওঁলোকে অতিৰিক্তভাৱে কফি খায়, সেইটোও গৰ্ভাৱস্থাত দৈনিক ২০০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক কেফেইন সেৱন কৰিব নালাগে বুলি জানিও। যদি আপুনি কেফেইন গ্ৰহণৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেন্তে ই আপোনাৰ সন্তানৰ ওপৰত অতি বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
কিমান কফি খোৱাটো সঠিক?
কিন্তু এনে নহয় যে গৰ্ভাৱস্থাত কফি সেৱন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব লাগে। কিন্তু যদি আপুনি দৈনিক ২০০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক কেফেইন সেৱন কৰে তেন্তে আপুনি ইয়াক হ্ৰাস কৰিব লাগিব। গৰ্ভাৱস্থাত ২০০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক কফি সেৱন কৰিলে আপোনাৰ লগতে আপোনাৰ সন্তানো বহু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বলি হ’ব। বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে যদি আপুনি গৰ্ভৱতী আৰু কফি অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰে তেন্তে দিনটোত মাত্ৰ দুকাপ কফি খাব পাৰে।
আজিকালি বেছিভাগ কফি দোকানতে কেফেইনৰ ব্যৱহাৰ বেছি হয়, যিটো গৰ্ভৱতী মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰেই উপকাৰী নহয়। সমীক্ষাটোত দেখা গৈছে যে হাই ষ্ট্ৰীট চেইন কোষ্টাৰ পৰা এটা মজলীয়া আকাৰৰ কেপচুচিনো গিলাচত ৩২৫ মিলিগ্ৰাম পৰ্যন্ত কেফেইন থাকে, যিটো গৰ্ভৱতী আৰু স্তনপান কৰা মহিলাৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া সীমাৰ ডেৰগুণতকৈও অধিক। আনহাতে মধ্যমীয়া আকাৰৰ ষ্টাৰবাকছ কেপচুচিনোত প্ৰায় ৬৬ মিলিগ্ৰাম কেফেইন থাকে।
বেছিকৈ কফি খালে কি হয়?
সমীক্ষা অনুসৰি গৰ্ভাৱস্থাত অধিক কেফেইন সেৱন কৰিলে শিশুটিৰ অকাল জন্ম হ’ব পাৰে বা জন্মৰ পিছত স্বাস্থ্যৰ অসুবিধা হোৱাৰ সম্ভাৱনা। কেৱল এয়াই নহয়, শিশুটি জন্মতে মৃত হোৱাৰ সম্ভাৱনাও আছে। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম দিনত দিনটোত ৫০০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক কেফেইন সেৱন কৰা মহিলাসকলৰ হৃদস্পন্দন দ্ৰুত, উশাহ-নিশাহৰ গতি বৃদ্ধি আৰু টোপনি নোহোৱা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।