শীতকালত গা ধোৱাৰ বাবে বহুতে গৰম পানী ব্যৱহাৰ কৰে। এই অভ্যাসে কেৱল শাৰীৰিক আৰাম দিয়াই নহয় মানসিক চাপো কমায়। অৱশ্যে গৰম পানীৰে গা ধোৱাৰ উপকাৰিতাৰ লগতে কিছু অপকাৰিতাও আছে। বিশেষকৈ হৃদৰোগীৰ বাবে গা ধোৱা পানীৰ উষ্ণতা সঠিক হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।(Winter Bathing Tips) শীতকালত সুস্থ হৈ থাকিবলৈ আপোনাৰ বাবে কোন ধৰণৰ পানীৰে গা ধোৱাটো উপকাৰী জানি লওক-(side effects of hot shower)
গৰম পানীৰে গা ধোৱাৰ উপকাৰিতা–
গৰম পানীৰে গা ধুলে পেশীৰ বিষ কমে, যাৰ ফলত শাৰীৰিক সকাহ পোৱা যায়।
ইয়াৰ উপৰিও ই শৰীৰৰ ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে, যাৰ বাবে অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শৰীৰৰ সকলো অংগত সঠিকভাৱে উপস্থিত হয়।
গৰম পানীয়ে ছিদ্ৰবোৰ মুকলি কৰি মলিবোৰ উলিয়াই দিয়ে, যাৰ ফলত ছালখন পৰিষ্কাৰ হয়।
গৰম পানীৰে গা ধুলে সমগ্ৰ শৰীৰ শান্ত হয়, যাৰ ফলত জঠৰতা আৰু বিষৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়।
আনহাতে গৰম পানীৰে গা ধোৱাৰ অসুবিধা-
গৰম পানীয়ে ছালৰ প্ৰাকৃতিক আৰ্দ্ৰতা আঁতৰাই দিয়ে, যাৰ ফলত ছালখন শুকাই যায় আৰু ইয়াৰ ফলত বিষ, খজুৱতি বা ফাট মেলিব পাৰে।
গৰম পানীৰে গা ধুলে শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত বি পি বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যিসকলৰ ইতিমধ্যে বি পি বা হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত সমস্যা আছে তেওঁলোকে গৰম পানীৰে গা ধুব নালাগে।
অত্যধিক গৰম পানীৰে গা ধোৱাৰ পিছত কিছুমান মানুহৰ মূৰ ঘূৰাব পাৰে, কাৰণ ইয়াৰ ফলত শৰীৰত দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰুৱা হয়।
পানীৰ উষ্ণতা সঠিক
শীতকালত গা ধোৱাৰ বাবে পানীৰ উষ্ণতা বেছি ঠাণ্ডা বা বেছি গৰম হ’ব নালাগে। লুকৱাৰম পানীয়েই সৰ্বোত্তম বিকল্প, যি পানী কেৱল আৰামদায়ক নহয়, ছাল আৰু বি পিৰ ওপৰতো ভাল প্ৰভাৱ পেলায়। যদি আপুনি গৰম পানীৰে গা ধোৱে তেন্তে গা ধোৱাৰ পিছত মইশ্ব’ৰাইজাৰ সঠিকভাৱে প্ৰয়োগ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।